Tedenske zgonitve

Oglej si vse pretekle vaje tedna, ki jih je zate pripravilo ŠD Zgoni se.

Da bi ogreli vratne mišice, najprej začnite z nežnim zmajevanjem z glavo.

Nato pričnite z vedno odločnejšim (a nadzorovanim) odkimavanjem v levo in desno, gor in dol. Vajo ponovite vsaj 5x v vsako smer vsako jutro ob prihodu v pisarno. Če ste tip človeka, ki ne zna reči »ne«, vas bo vaja pripravila tudi na to, ko vas bo naslednjič sodelavec hotel prositi za kakšno nadležno uslugo.

Seveda vam predlagamo, da ste pri izvajanju te vaje pazljivi  in z njo počakate do konca sestanka oz. nagovora vašega nadrejenega, ki bi si razgibavanje vašega vratu utegnil napačno interpretirati.

Sprehodite se med odmorom za malico. Novega sodelavca ali nadrejenega lahko s sodelavko ob pitju kave opravljata tudi med lahnim sprehodom. Če vam službeni kodeks ter vaš občutek za modo dopuščata, nikar ne oklevajte in – imejte udobno obutev. Tako boste zganili svojo domišljijo, kolena in …prekrvavitev.

Ne samo zato, ker vaše telo potrebuje veliko količine vode, da se lažje spopada z veliko količino nezdravih informacij, na katere utegnete naleteti v službi, marveč tudi zato, ker vas bo pogosto pitje prisililo, da občasno vstanete ter pretegnete svoje noge vsaj v sprehodu do stranišča.

 V službo kolesarite! Če pa  že morate iti z avtom, vsaj parkirajte na čim bolj oddaljenem parkirišču.  Ne samo, da vam bosta kolesarjenje oz. puščanje avta na obrobju mesta  (in posledično cenejša parkirnina) prihranila denar za kak zmenek več, fitnes karto ali sčasoma celo za počitnice, na poti do službe boste imeli tako tudi priložnost, da poskrbite za dobro prekrvavitev svojega telesa in pošteno dozo svežega zraka že zjutraj.

Da ne omenimo, koliko lažje boste s kolesa začeli jutro s (s)pogledovanjem  pomladno oblečenih deklet (in fantov, seveda)… 😉
*Pri (s)pogledovanju kljub vsemu bodite pazljivi, kajti prometni znaki in drugi udeleženci v prometu utegnejo pomanjkanje vaše pozornosti hitro zameriti 😉

 

Kdo je rekel, da tudi fantje ne morete delati dveh stvari hkrati?!

Pri fotokopiranju imate izvrstno priložnost, da nam dokažete to stoletno zmoto o fantih in njihovi (ne)sposobnosti “multitaskinga”.

Čas, ko praznih misli stojite poleg fotokopirnega stroja, zrete v prepolne fascikle na polici ter se vdajate tesnobnim mislim o aktualnih političnih problemih, izkoristite za to, da pretegnete svoje telo ali pogledate za mimoidočo sodelavko (čeravno boste tako poleg domišljije razmigali le vratne mišice. Upamo.

Uporabite lahko katero koli izmed vaj (le v primeru razteznih vaj rok in nog pazite na to, da pri tem ne poškodujete nič hudega slutečih mimoidočih sodelavk. Seveda pazite tudi na sodelavce, vendar bodo slednji poškodbe morda bolj športno prenesli ali pa vam vsaj vrnili milo za drago na naslednjem sindikalnem košarkaškem turnirju.

 

Če pa imaš tudi sam kak predlog, pa ga brez oklevanja pošlji na naš e-naslov -> info@zgoni.se